Как выглядеть моложе 10 способов

Женщина в возрасте после 30 задается вопросом — как выглядеть моложе своих лет. Мы начинаем прибегать к различным уловкам — макияж, посещения салонов красоты для комплексного ухода за лицом и телом, выполение аналогичных процедур  в домашних условиях. Делаем косметический массаж лица.

Труднее всего по статистике начать правильно питаться — хотя именно это главный фактор, влияющий на поддержание молодости тела и хорошего настроения.

как выглядеть моложе 10 способов

В этой статье мы дадим важные советы, которые не сделают дыру в Вашем бюджете и доступны для любой женщины. Для них не нужны специальные приспособления — главное — Ваше желание, позитивный настрой и регулярное соблюдение хотя бы нескольких нижеприведенных правил.

Только Вы решаете — брать себя в руки и блистать в любой обстановке как королева, или лениться и откладывать все на завтра в надежде на чудо ;-)

Как выглядеть моложе ТОП 10 способов

 

1. Короткая стрижка.

Как утверждают многие стилисты — это наиболее простой метод скрыть морщинки на лице. Возможно дело ещё и в том, что такая укладка волос всегда выглядит аккуратно, а длинные локоны женщины любят формировать в хвостики и гули на бегу, которые очень старят своей «серостью » и неаккуратностью.

2. Чеснок — залог молодости.

Уже давно известно, что чеснок может продлить жизнь клеткам кожи. Согласно недавнему исследованию Американских ученых, жизнь кожные клетки, обработанные чесноком, прожили более чем в 7 раз дольше, чем другие аналогичные клетки. Конечно же, не стоит тут же налегать на чеснок, но пара зубчиков каждый день, непременно, принесут пользу. Только не забудьте позаботиться в свежести дыхания=)

3. Брови тоже стареют.

После 35 у большинства людей брови имеют тенденцию разрастаться и приобретать неухоженную форму, и это, безусловно, старит лицо. Как это исправить — читайте здесь.

4. Дышите правильно.

Легкие также достигают пика собственного развития приблизительно к 25 годам. Но обычное упражнение – несколько глубоких дыхательных движений, выполняемых пару раз в день, поможет вам сохранить молодость легких, а вместе с этим и запас жизненной энергии. Дышите , представляя как Ваши легкие и живот наполняются кислородом, задержите дыхание — продолжая представлять, что в это время поток воздуха циркулирует по всему телу, разнося в каждую клеточку важные элементы. Далее сделайте долгий выхох — чтоб выпустить весь отработанный воздух вместе с токсинами — да-да — уже давно доказано, что так можно и почистить организм от вредных веществ.

Желательно выполнять такое упражнение хотя бы по 5 минут в день. Это придаст Вам энергии и сияние коже.

5. Работайте над правильной осанкой.

Даже если 70-летний человек строен, прям, имеет, как говорят, легкую походку и сияние в глазах, то он выглядит на несколько десятков лет моложе. Для поддержания хорошей осанки многие доктора предлагают очень простое упражнение.

Встаньте спиной к стене. Удостоверьтесь, что ее касаются плечи и ягодицы. А затем проведите рукой между нижней частью спины и стенкой и прижмите к ней ноги так, чтобы место между стеной и бедрами сократилось до минимума либо пропало вообще. Досчитайте до 30. Выполняйте этот комплекс упражнений до тех пор, пока умение правильно держать спину не войдет в привычку.

6. И еще немного об осанке.

Предлагаемое упражнение наилучшим образом сразу же повлияет на мускулы спины, живота и ягодиц, что чрезвычайно важно для поддержания отличной осанки.

Лягте на спину, и согните обе ноги. Не отрывая ног от пола, приподнимите верхнюю часть тела. Медленно вернитесь в начальное положение.

Повторите это упражнение не менее 10 раз. Также можно проделать его с руками, вытянутыми вдоль тела, а потом с ладонями под подбородком и, в конце, вытянув руки вперед.

7. Плечам тоже стоит уделить внимание.

Конечно же, хорошо было бы укреплять плечи на специальном тренажере с плечевыми дисками. Но можно переменить и обыкновенные гантели.

Поднимите одну руку с гантелью вперед, отведите в сторону, опустите. Поднимите руку в вправо, подведите вперед, опустите. Повторите этот цикл 10 раз, а затем выполните то же самое с другой рукой.

8. Нагружайте твердеющие мускулы.

Гибкость и упругость — показатель юности. У спортсменов редко возникает вопрос — как выглядеть моложе. Между тем у почти всех людей с возрастом показатели гибкости и упругости начинают понижаться. Важная задача — предупредить эту утрату.

Выполняйте как можно чаще упражнение для укрепления мускул позвоночника и подколенных сухожилий, они могут отвердевать из-за постоянного сидения столом.

9. Пейте больше воды.

С годами межпозвоночные диски начинают усыхать, утрачивая свою естественную влагу. Пейте каждый день как минимум 7-9 стаканов жидкости для восполнения запасов воды в организме. Чай, суп и другие напитки не считаются. Не смешивайте питье с едой и тем более не запевайте после трапезы, этим вы только разбавляете желудочный сок и смываете его с ферментами для переваривания в кишечник. Зачем заставлять желудок трудиться в два раза больше. А вот выпив воду за 20 минут до еды на голодный желудок — окажете себе большую услугу. Жидкость быстро впитается, и даст отчасти чувство насыщения — предупредив переедание.

10. Сон — немаловажная часть жизни.

Известно, что ничто не старит людей так, как постоянное недосыпание. Сочетайте здоровый сон со всем вышеперечисленным, и вы будете выглядеть на несколько лет моложе. Ученые доказали, что многие вещества, отвечающие за поддержание молодости и сил в организме вырабатываются с 24часов только при условии, что вы уже спите, в обратном случае происходит переизнос.

Мое личное мнение — женщина выглядит на столько, на сколько она себя чувствует. Нужно научиться с легкостью принимать все повороты судьбы, зачем Вам груз проблем? от этого они быстрее не решаться — а вот позитивное, оптимистичное настроение и взгляд на жизненные ситуации — помогает всегда!

Ну и несколько видео по теме Как выглядеть моложе своих лет — Вам в помощь.


Женский журнал Блеск — красота

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Комментариев: 8
  1. Анелла

    Ой, фраза — после 30 -меня насторожила))) Не задумывалась о возрасте как-то, просто вела здоровый образ жизни и ухаживала за собой, говорят, ничего сохранилась*))) Я знаю, как выглядеть моложе, 10 способов тоже очень полезны, но по-моему самое главное — не зацикливаться на возрасте!!!

    1. Валюнчик

      Ой, я абсолютно согласна, можно знать, как выглядеть моложе, 10 способов и более, но если у тебя нет внутренней установки на молодость, то… Каждый день надо над собой работать в этом направлении и результат будет на лицо, в прямом смысле слова*))

  2. kisska

    Советы, как выглядеть моложе 10 способов, очень актуальны! Но если ты не следил за собой до 30 лет, то чтобы вернуть себе внешнюю молодость, понадобиться далеко не 100 способов*)))) Береги внешность с молоду!!!

  3. Незабудка

    В вопросе, как выглядеть моложе10 способов, необходимо все их соблюдать. Нельзя акцент делать на чем-то одном. Важны и прическа, и макияж, и ежедневный уход за собой, и внутренний настрой!!!

  4. Малыwка

    Многие знают, как выглядеть моложе, 10 способов и нетолько, но… Кроме того, что надо это знать, надо еще и делать! Прикладывать усилия, под лежачий камень вода не течет!

  5. Бусинка

    Информация о том, как выглядеть моложе, 10 способов — это только верхушка айсберга, для сохранения свой красоты необходимо много усилий прикладывать. И в этом здорово может помочь наглядный видео-пример, как все делать. А дальше дело за вами!

  6. Масяня

    Все зависит от самой женщины! Каждая из нас хочет знать, как выглядеть моложе, 10 способов и нетолько 10. Но, кроме знания, надо еще и действовать. Спасибо администраци за видео уроки!

  7. Женя-Женечка

    Действительно, как выглядеть моложе 10 способов, очень помагают в том, чтобы сохранить молодость. Причем, и не только формальную внешнюю, а и внутреннюю, что очень ценно!!!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: